[不测不知道,一测吓一跳] 喝咖啡真能使血压升高

TLDR:喝纯咖啡血压会上升10-20毫米汞柱。

在微信群里看到一个消息,说喝了咖啡血压升高,搜了一下,也有“专家”说会降血压。我觉得这事不用听专家的,毕竟不需要什么成本,我自己测一下不就可以了?

网上说,咖啡因在饮用咖啡后很快就开始吸收,通常在饮用后大约15-45分钟就可以进入血液循环。血液中的咖啡因浓度会在饮用后的30分钟到2小时内达到峰值,具体取决于个体的代谢和饮用的咖啡量。咖啡因会在体内停留一段时间,通常需要4-6个小时才能被身体完全代谢掉。

我就决定喝一杯黑咖啡,测自己的血压,每隔半小时测一下,测几次试试。实验条件是我自己坐在椅子上,喝了一杯大概300毫升的速溶咖啡,挖了两勺,说是每勺2g,那就是4-5g左右,我自己冲的,没加咖啡伴侣,没加糖。

期间我几乎没干什么事情,为避免情绪波动,没看图片也没看视频,啥也没干,看了几小时纸质的书。

为避免误差,我是在两天相同时间段测的,昨天没喝咖啡,从2:30测到7:30,晚饭是7:30之后吃的,收缩压在15之内波动,舒张压在10之内波动。而且这个波动是起起伏伏的,不像喝了咖啡后只升不降……​

今天我是喝了咖啡测的,喝下去2个小时之后 ,收缩压和舒张压均开始飙升,如果本来就血压高,我觉得还是不喝的好

【看来真是2小时后咖啡因达到顶峰,给整血压高了】

本想跟昨天一样,等到7:30再说,但是看这血压,半小时估计降不下去,去吃饭了。网上说一杯咖啡的升压效果是12小时……本次测试结束。

我不知道喝咖啡的血压高与那种生病的血压高是不是一样,如果有咖啡爱好者跟我一样的喝咖啡就血压高的体质,早上一杯,中午一杯,晚上一杯,那不就是“创造环境”也要高血压么?有懂行的人说说么?

其实我不怎么喝咖啡,因为穷,以前有人请的话,我还是乐意喝的……以后少喝了。

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cj.zhang
1 年 前

不喝不行呀!既是生活乐趣,关键是早上醒脑剂,人体有适应性,坚持住久了,血压会下降。结论,两种专家观点都没错。

cj.zhang
1 年 前

又看了一下,栋哥的血压,即使喝咖啡升压后,也没突破高血压临界值。栋哥这天生优良的身体素质,可以,尽情享受咖啡。无任何问题,不必庸人自扰

Jefferson.H
1 年 前

栋哥的钟还是上发条的吗?

最后由Jefferson.H编辑于1 年 前
六个九十度
11 月 前

喝咖啡还会导致肾结石!

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