[不测不知道，一测吓一跳] 喝咖啡真能使血压升高

TLDR：喝纯咖啡血压会上升10-20毫米汞柱。

在微信群里看到一个消息，说喝了咖啡血压升高，搜了一下，也有“专家”说会降血压。我觉得这事不用听专家的，毕竟不需要什么成本，我自己测一下不就可以了？

网上说，咖啡因在饮用咖啡后很快就开始吸收，通常在饮用后大约15-45分钟就可以进入血液循环。血液中的咖啡因浓度会在饮用后的30分钟到2小时内达到峰值，具体取决于个体的代谢和饮用的咖啡量。咖啡因会在体内停留一段时间，通常需要4-6个小时才能被身体完全代谢掉。

我就决定喝一杯黑咖啡，测自己的血压，每隔半小时测一下，测几次试试。实验条件是我自己坐在椅子上，喝了一杯大概300毫升的速溶咖啡，挖了两勺，说是每勺2g，那就是4-5g左右，我自己冲的，没加咖啡伴侣，没加糖。

期间我几乎没干什么事情，为避免情绪波动，没看图片也没看视频，啥也没干，看了几小时纸质的书。

为避免误差，我是在两天相同时间段测的，昨天没喝咖啡，从2:30测到7:30，晚饭是7:30之后吃的，收缩压在15之内波动，舒张压在10之内波动。而且这个波动是起起伏伏的，不像喝了咖啡后只升不降……​

今天我是喝了咖啡测的，喝下去2个小时之后 ，收缩压和舒张压均开始飙升，如果本来就血压高，我觉得还是不喝的好。

【看来真是2小时后咖啡因达到顶峰，给整血压高了】

本想跟昨天一样，等到7:30再说，但是看这血压，半小时估计降不下去，去吃饭了。网上说一杯咖啡的升压效果是12小时……本次测试结束。

我不知道喝咖啡的血压高与那种生病的血压高是不是一样，如果有咖啡爱好者跟我一样的喝咖啡就血压高的体质，早上一杯，中午一杯，晚上一杯，那不就是“创造环境”也要高血压么？有懂行的人说说么？

其实我不怎么喝咖啡，因为穷，以前有人请的话，我还是乐意喝的……以后少喝了。